• Stefania Gaia Paltrinieri

La piscina di Cormano propone gli appuntamenti gratuiti di “Movement”



Anche a dicembre 2018 la piscina di Cormano (Via leopardi 2) propone due volte a settimana gli appuntamenti gratuiti “Movement”: attività differenti in acqua (giovedì alle 19.45) e in palestra (domenica ore 10.00), in modo che ciascuno possa provare le diverse discipline per trovare quella che meglio si adatta ai propri gusti e peculiarità; 45 minuti di sano movimento, in cui bruciare calorie, rinforzare i muscoli e oliare le giunture.

L’iscrizione – gratuita e senza alcun impegno – si effettua direttamente presso la reception della piscina.

Questo il programma delle domeniche (sempre dalle 10):

  • domenica 2 dicembre Pilates – Consigliato a tutte le età. ginnastica che, unendo i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali, insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. In particolare si concentra su esercizi che fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena;

  • domenica 9 dicembre Spinning – Attività ad alto dispendio calorico consistente nel pedalare in grupposu biciclette stazionarie, con ritmi differenziati dettati da un istruttore con sottofondo musicale. Ottimo come brucia-grassi e potenziamento dle sistema cardio-circolatorio, è però molto faticoso.

  • domenica 16 dicembre Gag – Allenamento specifico – costituito da serie di esercizi in palestra, per gambe, addominali e glutei per dimagrire e rassodare il corpo.

  • domenica 23 dicembre Zumba – Lezione di fitness di gruppo con sottofondo musicale, che unisce i ritmi della musica afro-caraibica e i movimenti tradizionali dell'aerobica. Divertente, dall’alto potere dimagrante, può risultare però faticosa per persone poco allenate o “diversamente giovani”.

Inoltre, nelle giornate di giovedì 6, 13, 20 e 27 dicembre alle 19,45 è in programma “In acqua con Martina”, acqaugym e le sue sorelle, con movimento in acqua (vasca profonda 120 cm) a suon di musica.

Per informazioni: 02 91471464

#eventiCormano #ComunediCormano #CentroSportivoComunalediCormano #eventisportivi

Eventi, notizie, attività di NordMilano
© Copyright 2018 - nordmilanonline.it è un blogzine realizzato da Stefania Gaia Paltrinieri - Cinisello Balsamo - P. IVA 10174510965

Potrebbe interessarti anche: https://www.cinisellonline.it

  • Facebook - Grey Circle
  • Google+ - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Pinterest - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle